Как похудела Эрика Герцег: фото до и после похудения

Краткие данные биографии Эрики Герцег

Каждый настоящий поклонник Эрики должен ознакомиться с ее биографией, в которой описан ее путь от простой девушки до знаменитой певицы.

Родители, братья и сестры

Родилась будущая певица пятого июля 1988 года в поселке Малая Добронь, который находится в Закарпатье неподалеку от венгерской границы. Многие люди в деревне разговаривали на венгерском языке. Другие языки в поселке использовались намного реже. В детстве Эрика не владела русским, однако со временем она научилась говорить на нем.

Эрика Герцег

По происхождению Эрика украинка, однако в ней есть и венгерская кровь. Мать девушки во время рождения второго ребенка получила психическую травму, от которой ей не удалось вылечиться. После этого отец Эрики начал много пить. Сначала ему удавалось поддерживать семью, но несмотря на это, уже в раннем возрасте она и ее младший брат оказались без поддержки родных. Пережить семейные трудности Эрике помог ее младший брат Николай. В одном из своих интервью она призналась, что очень любит своего брата и что она с ним за всю жизнь ни разу не ссорилась.

Детство и юность

В возрасте шести лет отец отдал девочку в одну из венгерских школ, которая располагалась в городке Захонь. Находился этот город на расстоянии 12 километров от родного села Эрики и поэтому добираться до учебного заведения было непросто. Там она проучилась до пятого класса, после чего ее перевели в школу ее родного поселка.

Эрика Герцег

С малых лет Эрика проявляла интерес к музыке и много пела в свободное время. Отец заметил это и решил отдать ее в церковный хор, находящийся в соседнем поселке Великая Добронь. Пение ей давалось очень хорошо, она побеждала на многочисленных вокальных конкурсах. Через несколько лет посещения хора Эрике удалось стать его главной вокалисткой.

Эрика Герцег до похудения: никакого спорта, никакого режима, никаких фото!

Пока я жила в поселке, то, конечно, не тренировалась — ни о каких фитнес-клубах там речи даже нет. При этом я понимала, что полнота меня не красит. Стеснялась себя, редко ходила на какие-то мероприятия, совсем не любила фотографироваться. Если где-то и есть кадры того периода, то это единственные снимки со свадьбы брата. Тогда меня кто-то подловил, когда я тихо, отдельно от всех, танцевала в стороне…

Но в какой-то момент я как проснулась. Поняла, что мне 20 лет, что я хочу быть красивой, а для этого надо как минимум похудеть. Начала с того, что ограничила себя в еде, построив рацион на низкокалорийной пище. А до этого ела все и даже не задумывалась что я ем, что полезно, что вредно, не понимала, какое значение имеет время дня для приема пищи. Диету я составила для себя самостоятельно, ведь никто лучше меня не мог представить себе потребности и возможности моего организма. Фантастического результата я достигла уже за восемь месяцев. Представляете, я похудела на 30 килограммов! Стрелка весов стала указывать на 50 кг — я увидела то, что еще недавно казалось мне нереальным и неосуществимым! Я научилась смотреть в зеркало и улыбаться себе.

Вся жизнь разом изменилась. Чудесная трансформация произошла не только с телом. Думаю, что так во многом, сначала ты прикладываешь максимум усилий и трудишься над собой, а потом раз — и судьба подхватывает тебя и открывает новые возможности, как некий бонус и шанс достичь еще большего. И появляются уже другие задачи, цели. Главное — верить, что все возможно. У меня не было никаких непрерывных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты. Я работала на двух работах, не сидела ни минуты без дела, начала, наконец, правильно питаться — и результат не заставил себя ждать.

Потерянные Эрикой Герцег килограммы стали отправной точкой в новую жизнь

Восхитительная фигура, приятные черты лица, завораживающий взгляд – так выглядит Эрика Герцег сегодня.

Блондинка родом из Закарпатья завоевала публику простотой, открытостью и сексуальностью. И конечно, известность повлекла за собой интерес к внешности Эрики Герцег до похудения и породила всевозможные слухи о пластике.

История Эрики Герцег – классический пример того, как можно стать знаменитой и красивой благодаря невероятному труду и мотивации.

Эрика Герцег до похудения

Жизнь Эрики Герцег – воплощение сказки о гадком утенке в реальность и показательный пример того, как изменение внешности и сильный характер влияют на судьбу. пять лет Эрика пережила сильное потрясение: после вторых родов ее мать получила инвалидность. рике пришлось самостоятельно справляться с трудностями, и это стало первой ступенью во взрослую ответственную жизнь. Тогда о сцене и известности она не задумывалась, а предрасположенность к полноте только добавляла неуверенности в себе. осле школы девочка поступила в Закарпатский венгерский педагогический институт, но через три года бросила учебу. а фоне переживаний и стрессов девушка стремительно набирала вес и к 20 годам весила 80 килограммов.

Как похудела Эрика Герцег

Недовольство собой заставляло Эрику раз за разом садиться на диеты, которые из-за постоянных срывов оказывались безрезультатными. Взять себя в руки и отказаться от вредной пищи подтолкнуло расставание с молодым человеком. Вот что рассказала о себе сама певица: «Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть.

На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь… Он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес. Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, — они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя».

Ее первые попытки похудеть были далеки от разумных — она просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда ей приходилось трудиться сразу в двух местах: в диспетчерской службе и в кафе официанткой. Плюс ко всему она заочно училась в университете — иными словами, ей не сиделось на месте ни минуты. За восемь месяцев такого ритма жизни она незаметно для себя скинула 35 кг.

Она начала варить себе каши по утрам и делать легкие салаты на обед. Многим из этих принципов питания она следует по сей день. Например, никогда не ест мясо и гарнир вместе, потребляет белок и углеводы исключительно раздельно. Плюс она всегда носит с собой фрукты, чтобы была возможность перекусить, где бы она ни находилась. Единственное, что Эрика считает допустимым съесть вечером перед сном, — это кефир с 1-2 процентами жирности (она противник обезжиренных молочных продуктов). Также она поняла, что спорт важен не меньше питания и вот уже 5 лет практикует 40 минут бега или быстрой ходьбы. Не так давно она подключила индивидуальные силовые занятия с тренером.

Во время тренировки и в течение всего дня важно много пить. Эрика давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего в течение дня выпивает воды не менее двух литров. Советую поступать так же всем знакомым, потому что процесс очищения организма запускается от воды действительно быстро — лишняя жидкость выводится, кожа становится чище, самочувствие лучше, плюс ко всему процесс похудения идет быстрее.

Иногда она может позволить себе запрещенные продуты, уверена, что «дать слабину» иногда нужно. Главное — знать меру и помнить: правильное питание, спорт и забота о своем здоровье дают много положительной энергии и действительно меняют жизнь к лучшему.

Эрику часто спрашивают, как у нее получается так долго сидеть на диете, отказывать себе в каких-то деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду, она отвечает, что это ее образ жизни, ей так комфортно, и это делает ее по-настоящему счастливой. За восемь месяцев упорной работы над телом Эрика Герцег похудела на 30 килограммов. Эрика Герцег до похудения избегала даже любительской съемки и пряталась от камер, а позже стала моделью.

Разница Эрики на фото до и после похудения колоссальная: разные контуры лица, несравнимые фигуры и привлекательность. Певица утверждает, что такие изменения – это вызов самой себе. Потерянные 30 килограммов стали отправной точкой в новую жизнь.

Эрика Герцег сегодня

Следующим судьбоносным решением оказался кастинг в шоу «Хочу V ВИА Гру!»: раскованная блондинка привлекла продюсеров и получила заветное место в популярной группе.

Сейчас Эрика открыто снимается в мужских журналах, выходит в сексуальных нарядах на сцену и делится с подписчиками Instagram секретами успеха. После похудения Эрика Герцег потеряла аппетитную форму груди. Увеличение груди оказалось необходимостью: с маленькой грудью сложно стать моделью мужских журналов и звездой такой эпатажной группы как «ВИА Гра».

Чтобы выглядеть привлекательнее и привести тело к стандарту 90-60-90, певица начала копить деньги на пластическую операцию. В 2011 году Эрика под влиянием любимого мужчины сделала маммопластику в клинике Будапешта: теперь грудь приобрела красивые очертания и желанный объем. Солистка признается, что пластика – один из факторов ее успеха. И поклонники считают, что одной пластической операцией Эрика Герцег не ограничилась.

При сравнении фото Эрики Герцег до и после фанаты отметили более заостренный носик и пухлые губы. Специалисты предполагают, что блондинка делала ринопластику и увеличила губы с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Впрочем, если такое вмешательство и было, то оно только преобразило певицу.

Участие в кастинге «Хочу V «ВИА Гру»

В начале 2011 года Эрика решила покорить столицу и поэтому переехала в Киев. Ей сразу удалось пробиться в модельный бизнес. Уже через несколько месяцев она получила контракт и поучаствовала в фотосессии для журнала «Плэйбой». Ее фотографии были напечатаны рядом с Анной Седоковой и другими известными людьми.

В 2013 году девушке захотелось поучаствовать в телешоу. Многие будущие поклонники певицы узнали о ней благодаря программе «Хочу в ВИА Гру». Создателем телевизионного шоу был Константин Меладзе, который незадолго до этого объявил о наборе новых участниц в «ВИА Гру».

Чтобы попасть в шоу, Эрике пришлось пройти непростой отборочный этап. Сначала все было неплохо, однако потом она вместе с другими участницами решила перед выходом на сцену укоротить свое платье. Константину Меладзе такой поступок не понравился. Он даже хотел выгнать девушек с программы, однако все же не сделал этого. Несмотря на все сложности, Эрике удалось победить и попасть в коллектив «ВИА Гра».

Участие в группе «ВИА Гры»

Группа практически сразу начала гастролировать с концертами. Первое серьезное выступление состоялось четвертого ноября 2013 года в Кремле, где проходил концерт «Мы Едины». После продолжительных гастролей коллектив начала продуктивно работать над новым материалом. Группа выпустила сборник старых хитов с обновленными аранжировками.

Эрика Герцег

В перерывах между записями новых песен группа периодически давала концерты. Например, в декабре 2013 года они выступили в новогоднем телешоу для НТВ. Там участники группы впервые запели на английском языке и исполнили один из хитов знаменитого коллектива Spice Girls.

Через год был выпущен сингл и клип «У меня появился другой», который стал очень популярным. В течение нескольких месяцев он стал наиболее популярным русскоязычным клипом. В ноябре этого же года состоялась церемония «Золотой граммофон», на которой группа получила главную награду за трек «Перемирие».

В марте 2015 года группа поделилась с публикой новым синглом «Это было прекрасно». Через месяц был выпущен видеоклип, который за несколько недель набрал миллионы просмотров. Летом группа получила награду на «Муз-ТВ» за песню «Кислород», которая была записана совместно с российским хип-хоп исполнителем Мотом.

Эрика Герцег

В 2017 году группа на одной из радиостанций презентовала свою новую песню «Мое сердце занято». Авторство музыки и текста, как большинства других песен, принадлежит Константину Меладзе.

Дискография

Несмотря на то, что обновленный состав существует более пяти лет, они не успели записать полноценный альбом. Однако в течение музыкальной карьеры они выпустили немало новых синглов, среди которых можно выделить следующее:

  • «Перемирие»;
  • «У меня появился другой»;
  • «Мое сердце занято»;
  • «Это было прекрасно»;
  • «Я полюбила монстра»
  • «ЛюбоЛь»;
  • «Так сильно».

Личная жизнь певицы

В настоящий момент Эрика не замужем. У нее был таинственный любовник, о котором она ничего не рассказывала. Однако по информации из прессы в 2015 году пара рассталась, спустя три года серьезных отношений. Позже выяснилось, что они разошлись из-за многочисленных измен парня. 

Эрика Герцег

Сейчас же Эрика свободна. В одном из недавних интервью она признавалась, что сейчас не готова заводить серьезные отношения. Однако она не исключает того, что они могут появиться, если она найдет для себя достойного парня. Пока что она решила сосредоточиться на музыкальном творчестве и работе в группе.

Откровенные фотосессии

Ещё до участия в конкурсе, который определил её судьбу, Эрика Герцег смогла проявить себя в модельном бизнесе. Она снималась для каталогов нижнего белья, а в 2012 году её фотографии появились в журнале Playboy.

Для Плейбоя светловолосая красавица снималась полностью обнажённой. Одна фотосессия была сольной, а другая – вместе с двумя другими обнажёнными моделями.

Для сольной сессии Эрики фотографами Плейбоя был выбран гламурный стиль, в интерьерах роскошного люксового номера отеля.

Голая Эрика Герцег

Смотрите также: голая Татьяна Котова

А групповой фантазийный фотосет назывался «Женщины на корабле» и был снят, соответственно, на палубе и в рубке корабля, стоящего в порту.

В 2016 и 2019 гг. Эрика Герцег украшала обложку и страницы мужского журнала Максим. Оба раза стиль для фотосъёмки был выбран нежный и романтичный.

В январском номере Maxim 2016 года на Эрике из «одежды» была лишь светодиодная гирлянда (на некоторых снимках) или бельё.

Съёмки обнажённой Эрики Герцег в Максим:

А в октябрьском 2019 года – нижнее бельё телесного цвета.

Фото Эрики Герцег в Максим

Интересные факты

Выделяют несколько интересных фактов из жизни Эрики Герцег, с которыми должен ознакомиться каждый поклонник ее творчества:

  • рост девушки составляет 175 сантиметров;
  • с раннего возраста воспитывалась отцом;
  • раньше Эрика была полноватой девушкой и весила около 80 килограмм;
  • Эрика самокритичный человек;
  • полностью посвящает свое свободное время музыкальной карьере.

Планы на будущее

О будущих планах певицы известно не очень много. Как и раньше, она работает над новым материалом для группы. Регулярно учувствует в фотосессиях для модных журналов.

Эрика Герцег

В одном из интервью она заявляла, что хочет заняться бизнесом и открыть свое дело. Однако подробностей она не рассказывала и поэтому неизвестно, с чем именно будет связан ее бизнес. Ходят слухи, что ей бы хотелось открыть свою эстетическую клинику, где будут проводиться пластические операции и контурная пластика для девушек, которые решили изменить и улучшить свою внешность.

Как похудела Эрика Герцег? Диета блондинки из «ВИА Гры»

Продолжительность: 8 месяцев

Читайте также:  Почему толстеют ноги? От чего это зависит и как бороться

Результат: минус 30 кг

Особенности: низкокалорийное дробное питание + существенные физические и психологические нагрузки

Режим дня: 4-5 ежедневных приемов пищи небольшими порциями (ориентировочно с кулак размером). Завтрак — не ранее 10 утра, ужин — не позже, чем за 4 часа до сна. Сладкие фрукты, кондитерские изделия, выпечка — в строго ограниченном количестве и только до 14:00.

Питьевой режим: много чистой негазированной воды, дополнительно — только кофе латте (не более 2-3 чашек в день)

Разрешенные продукты: овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты без добавок, креветки и белая рыба.

Запрещенные продукты: подслащенные и газированные жидкости, фастфуд.

Как худеет Эрика Герцег: меню и рецепты ^

Правила похудения Эрики Герцег

  • Не стоит забывать о том, что кушать нужно 4 раза в сутки: это поможет избежать голода, ускорить метаболизм и наладить работу органов пищеварения, а также оптимизировать свой рацион, приучив себя садиться за стол в одно и то же время;
  • Питаться следует преимущественно фруктами, морепродуктами, овощами, фруктами, обезжиренным творогом и кисломолочными продуктами.

Диета Эрики Герцег: меню

Ознакомившись наглядно с меню, можно понять, как составить свой рацион так, чтобы снизить вес настолько, на сколько похудела Эрика Герцег, т.е. стать гораздо стройнее за считанные месяцы благодаря питанию:

  • Утром съедаем пару любых фруктов и йогурт, пьем чашку латте;
  • Обедаем салатом из зеленых овощей, приготовленной на гриле рыбой и фруктовым десертом;
  • Полдничаем овощами в вареном, свежем или запеченном виде;
  • Ужинаем тем же, что и ели на полдник;
  • За час до сна выпиваем 200 г цельного молока.

Рецепты меню

Рецепт фруктового десерта:

  • Смешиваем творог с нежирной сметаной;
  • Прибавляем ягоды или измельченные фрукты.

Рецепт рыбы на гриле:

  • Смазываем оливковым маслом 4 кусочка специальной бумаги;
  • Делим на четыре части филе семги с кожей, добавляем приправы;
  • Выкладываем рыбу кожей вниз на бумагу и плотно заворачиваем;
  • Завязываем мешочек бечевкой, запекаем на разогретом гриле 10 минут, периодически сбрызгивая водой.

Рецепт запеченных овощей:

  • Режем баклажан, сладкий перец, лук и помидоры;
  • Смешиваем все, выкладываем на противень;
  • Перемешиваем, солим и поливаем подсолнечным маслом;
  • Запекаем в духовке 45 минут при температуре в 200 градусов.

Примерное дневное меню диеты Эрики Герцег

Завтрак: йогурт, фрукты, кофе латте

Обед: рыба на гриле, зеленый салат, фруктовый десерт

Полдник и ужин: свежие овощи или блюда из отварных, паровых, запеченных овощей

Последний перед сном прием пищи: стакан цельного молока.

Эрика Герцег потеряла почти половину веса и нашла себя

В это сложно поверить: белокурая солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег до похудения была робкой девушкой с Ужгородчины, стеснявшейся себя на фото! В селе Малая Добронь, численность которого едва дотягивает до двух тысяч человек, сегодняшняя знаменитость могла готовить себя к сельскохозяйственной карьере или будущему замотанной домохозяйки. «Девочка конечно, крупная, ну так это в папу», — не удивлялись вокруг, и мало кто верил, что невзрачная хористка из реформатской церкви всего через несколько лет превратится в изящную и обольстительную молодую женщину, которую поклонники в соцсетях будут восхищенно именовать «цветочек».

Для того, чтобы явить миру свой талант модели и певицы, Герцег бросила судьбе самый настоящий вызов — и не прогадала. На пути к успеху девушка без устали и пощады трудилась над собой: как мы уже рассказывали, она перебралась в Киев, где работала официанткой в две смены, и осуществила главную мечту множества таких же двадцатилетних простых девчонок, похудев почти вполовину от своего веса. Чудеса случаются: вместе с волшебным преображением Эрика получила новую жизнь, которую заслужила.

Однако Эрика Герцег прекрасно помнит, какой была до похудения, и без кокетства и утайки рассказала читательницам Woman.ru о том, что изменилось в жизни, когда лишний вес ее покинул. Сегодня Эрика с удовольствием смотрит на свои фото — но уверяет, что секрет ее счастья вовсе не в эффектной внешности.

Из толстушки – в изящную красотку

Восхитительная фигура, утонченные черты лица, завораживающий томный взгляд – так выглядит звезда поп-трио «Виа Гра» сегодня. Блондинка-украинка с венгерскими корнями завоевала публику простотой, открытостью и сексуальностью. Точеная фигурка далась ей нелегко, но это того стоило. Девушка сбросила более 30-ти лишних килограмм и по праву может гордиться собой! Благодаря своей целеустремленности она не только преобразилась до неузнаваемости (в хорошем смысле слова), но и заполучила армию фанатов, день-ото-дня растущую в количестве.

Эрика Герцег – не только знаменитая певица, но и востребованная фотомодель. Она снимается для мужских эротических журналов Playboy, Maxim, XXL, а также рекламирует дорогое нижнее белье и ювелирные украшения. Всё это – заслуга её шикарного тела.

Однако, добившись желаемой отметки на весах, Эрика не пустила всё на самотек, а продолжает постоянно работать над своей фигурой, чтобы поддерживать тело в тонусе, а вес – в границах идеального соотношения с ростом. Эрика Герцег в очередной раз доказала, что непоколебимая сила воли и несгораемое желание всегда ведут к исполнению поставленных целей, какими бы сложными они не казались!

Источники

  • https://allya.ru/biografiya/erika-gertseg
  • https://foto-obraz.ru/krasota/erika-gerceg-do-i-posle.html
  • https://www.woman.ru/health/diets/article/135990/
  • https://florange-planet.ru/sovety-i-metody/rost-eriki-gerceg.html
  • https://shining-stars.ru/articles/goryachie-foto-eriki-gertseg.html
  • https://ChinoGid.ru/pohudenie/erika-gerceg-do-pohudeniya.html
  • http://happy-womens.com/kak-pohudela-erika-gertseg.html

Пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью одной из кнопок ниже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
706597cdeb9417f8