Екатерина Усманова: биография, тренировки, личная жизнь

Биография

Краткая биография, спортивные достижения, личная жизнь.

Екатерина Усманова (фото приведены ниже в статье) появилась на свет в начале октября 1989 г. в городе Крымске Краснодарского края. С ранних лет полюбившая подвижные игры, девочка в 13 лет поступила в секцию тхэквондо, где уже в 15-ти летнем возрасте получила свой первый зеленый пояс.

Намного позже, рассказывая о своих первых успехах, Усманова отмечала, что усиленно заниматься спортом ее сподвигла первая безответная любовь, с которой она познакомилась на пороге секции.Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

Закончив общеобразовательную школу, Екатерина стала студенткой Финансового университета при Правительстве РФ, а получив диплом, 2 года проработала менеджером по рекламе. К удивлению для себя, еще во время учебы Усманова сильно увлеклась спортом, и задержавшись в спортзале, решила навсегда завязать с менеджментом.

В местном фитнес-клубе началась спортивная карьера Екатерины, где она вначале тренировалась под руководством фитнес-тренера, а затем и своего супруга, Александра. В 2010 г. молодые люди связали себя узами брака и именно с этого времени ведет свое начало спортивная карьера девушки, буквально сразу после замужества преобразившейся в «мисс фитнес-бикини» Краснодарского края.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

Первым соревнованием, в котором участвовала Екатерина, стало российское первенство по пауэрлифтингу, за которым последовали:

  • ростовский фитнес-чемпионат;
  • мировое первенство по жиму лежа;
  • севастопольское соревнование по бодибилдингу;
  • московское первенство по бодибилдингу.

Последний старт, проходивший в Центральном федеральном округе принес Екатерине победу как выступающей в бикини » фитнес-модели», а затем девушка подтвердила свой титул уже на российском чемпионате.

Следующим успехом Усмановой стал билет в финал европейского чемпиона «Арнольд Классик», после которого решившую завязать со спортивной карьерой девушку буквально завалили предложениями о работе.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

В 2013 г. уже успешная и титулованная спортсменка получает предложение стать ведущей телепрограммы «Красота и эстетика», а также подписывает контракт с компанией Victory Distribution на рекламу спортивного питания.

В том же году Усманова становится фитнес-тренером клуба «Alex Fitness», быстро заслужив огромную популярность своим трудолюбием и индивидуальным подходом к проблеме каждого клиента.

Став профессиональным фитнес-тренером, спортсменка разработала собственную программу онлайн-консультаций в Университете фитнеса, постоянно проводя профессиональные семинары по программе тренировок и правильного питания для женщин.

Ее первый онлайн проект «Лаборатория тела Body Lab» просуществовал около года, а затем уступил пальму первенства «Usmanovateam». В дальнейшем спортсменка открыла собственную сеть по производству спортивного питания, а в 2020 г. запустила также линию модной одежды и товаров для спорта и отдыха.

Бесплатные марафоны Усманова также запускает и на своей странице в ВК, где любой желающий может присоединиться к ней в борьбе за стройность. Впервые Екатерина вышла замуж совсем молодой за своего фитнес-тренера Александра. Мужчина активно поддерживал начинающую спортсменку и именно благодаря ему она завоевала большинство своих наград и титулов.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография
Фото Екатерины Усмановой с мужем Павлом

Вторым мужем Усмановой стал бизнесмен по имени Дмитрий Царюк, вместе с которым спортсменка создала свой Университет онлайн-фитнеса, линию купальников и сеть спортивного питания.

Читайте также:  Любовь Аксенова о сексе в кино и жизни, осенних премьерах и осознанном потреблении

Расставшись со вторым мужем, Екатерина стала встречаться с менеджером сетевого бизнеса Павлом Коршуновым, от которого в 2019 г. девушка родила дочь Полину. Официально отношения с отцом своего ребенка Усманова не зарегистрировала, лишь изменив статус в ВК на «замужем».

Несколько месяцев назад стало известно о расставании Екатерины и Павла, по причине измены последнего. Усманова тяжело пережила разрыв, но бывшие возлюбленные смогли сохранить хорошие отношения и стараются вместе воспитывать своего ребенка.

Детство и образование

Екатерина Усманова родилась 1 октября 1989 года в городе Крымск (Краснодарский край). Девочка выросла в полноценной семье. Она была активным и характерным ребенком, если поставила цель, то всегда ее добивалась. С детства Екатерина увлекалась спортом.

Она занималась боевыми искусствами с 13 лет (тхэквондо). Упорные тренировки принесли результат. Уже через два года Катя заслуженно получила зеленый пояс в этом виде боевого искусства.

В школе девочке нравились литература и экономика. Связывать свою жизнь с профессиональным спортом, она не планировала.
Екатерина Усманова
Екатерина Усманова

В 18 лет Екатерина Усманова окончила школу на пятерки и четверки и уехала из родного города в Москву, чтобы поступить в университет. Она поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ (2006 год). Екатерина выбрала специальность менеджмент и маркетинг. Учась в университете на заочной форме обучения, Екатерина регулярно тренировалась в спортзале, а также серьезно увлекалась вокалом.

В 2012 году она закончила обучение в университете и устроилась на работу менеджером по рекламе. На этой должности Катя проработала полтора года.

Фотографии

Горячие фотографии Екатерины Усмановой считаются гордостью ее Инстаграм страницы. Как активный пользователь социальных сетей, самая знаменитая чемпионка по фитнес-бикини страны обладает около полумиллионной аудиторией подписчиков, не устающих комментировать и восхищаться самыми притягательными частями тела Усмановой.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

Особенного восхищения вызывает роскошная попа звезды, заслуженно получившая титул лучшей в России. Горячие фотографии спортсменки также можно найти в рекламных каталогах спортивного питания Victory Distribution и ProMera, лицом которых Екатерина является уже несколько лет.

Ранние годы

Екатерина появилась на свет в маленьком городе Крымске в октябре 1989 года. С самого детства девушка увлекалась подвижными играми и спортом, но в её планах не было связать с этим жизнь. После школы Катя поступила на менеджера в Финансовый университет на заочную форму обучения. После успешного получения высшего образования некоторое время поработала по своей профессии, но со временем поняла, что рекламный маркетинг не то, что ей нужно в жизни. Через некоторое время девушка заинтересовалась фитнесом, и в местном спортивном клубе познакомилась со своим будущим мужем – Александром Усмановым, сыгравшем немаловажную роль в её карьере фитнес-модели.

Начиная с 2010 года, жизнь будущей спортсменки начала кардинально меняться.

Образование

Катя окончила школу №47, в аттестате у девушки были только четверки и пятерки. В старших классах Екатерина проявляла интерес к изучению экономики и литературы.
В 2007 году Екатерина Усманова поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ по направлению менеджмент, на заочную форму обучения. Во время учебы, Катя интересовалась вокалом, посещала сразу несколько музыкальных школ. В 2010 году после замужества с Александром Усмановым начала учувствовать в различных спортивных соревнованиях.

Усманова фото до

Катя Усманова: начало пути

Большинство девочек считает свою фигуру далёкой от совершенства. Катя в детстве тоже была из их числа. Сколько себя помнит, всегда сидела на диете, потому что была уверена в своей склонности к полноте. Хотя, на самом деле, причина скорее всего в другом. Катина мама работала на хлебном заводе и, по воспоминаниям, в доме не переводились булочки и прочие мучные вкусняшки.

Как бы то ни было, в 13 лет она решает всерьёз заняться своим телом и начинает заниматься спортом. Сначала это была секция тхэквондо. Спустя 2 года она понимает, что боевые искусства – не совсем то, что она хочет.

Уже учась в Финансовом университете, Катя обращает внимание на силовые виды спорта. Особенно ей показался интересным пауэрлифтинг, который в то время вошел в моду.

Читайте также:  Президентские выборы в США: фотографии Трампа и Байдена от юности до наших дней

В 2010 году в её биографии появилась новая строчка: Екатерина вышла замуж. Это событие стало по-настоящему судьбоносным: первый муж Екатерины Александр Усманов был фитнес-тренером. Именно он подсказал молодой жене перспективное для неё направление: бодибилдинг в новой тогда ещё номинации фитнес-бикини.



Прорыв

В какой-то момент Екатерина поняла, что душа ее не лежит к работе рекламным менеджером и полностью посвятила себя фитнесу. Одержав несколько блестящих побед на региональных соревнованиях, Катя пошла дальше: в 2012 году она заняла 2 место на Международном чемпионате по бодибилдингу. Любопытно, что публика осталась недовольна: по мнению зрителей, Екатерина была достойна первого места, но по решению жюри ей досталось только второе.

Следующими стали соревнования Центрального федерального округа. Получив серебро на открытом чемпионате России, Екатерина Усманова превратилась в узнаваемого персонажа: с этого момента (2013 г.) ее практически завалили заманчивыми предложениями о работе.

Екатерина «ушла» в направление «фитнес-бикини». Список ее наград, полученных в ближайшее после этого момента время, впечатляет: Екатерина – финалистка Кубка Яшанькина, обладательница Кубка России и Восточной Европы. Она завоевала первое место в турнире «Арнольд Классик».

Новый этап в жизни наступил, когда Екатерина решает более не принимать участия в соревнованиях. Она начинает строить карьеру тренера и входит в большой бизнес, активно раскручивая себя в Instagram и соцсетях (смотрите: как заработать в инстаграм ).

Дальнейшие успехи

Екатерина является самой популярной фитнес моделью страны. В ее инстаграме подписано более одного миллиона человек, а с каждой новой поездкой на соревнования ее награды увеличиваются. Она даже организовала собственный фитнес турнир. Также у нее находится время для онлайн тренировок, которые помогают многим людям избавиться от лишнего веса.

Поистине эта молодая девушка добилась немалых высот и помимо всего прочего имеет прекрасную внешность, которая, несомненно, подпитывает яркими красками всю эту восхитительную картину.

Спортивная карьера

Свой спортивный путь Екатерина начинала с пауэрлифтинга. По её словам, многие направления, например как женский бодибилдинг, были в новинку в её маленьком городке. Из-за этого свой первый соревновательный опыт Катя получила на турнирах по поднятию штанги. Тем не менее, Усманова активно рекомендует девушкам заниматься силовым тренингом, который, по её мнению, пойдет на пользу при похудении с учётом правильных нагрузок.

Следующим этапом стали чемпионаты Ростовской области и Краснодарского края, на которых спортсменка с постоянным успехом занимала призовые места и титулы. В 2012 году Екатерина взяла первое место на чемпионате мира по жиму лёжа, тем самым неплохо заявив о себе в мире спорта. В том же году девушка решила попробовать свои силы в новой для себя сфере – бодибилдинге и приняла участие в соревнованиях в г. Севастополь, где была удостоена почетным вторым местом, а также предложением для участия в Московском турнире. В скором времени и на этом чемпионате в номинации «Фитнес-модель» было завоевано первенство. В возрасте 24 лет чемпионка стало финалисткой чемпионатов Европы, а также всемирно известного турнира «Арнольд Классик».

Одним из главных успехов Екатерины Усмановой считается второе место, полученное на чемпионате России по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини».

К сожалению, на сегодняшний день девушка ушла из спорта и стала заниматься тренировкой и консультированием новых спортсменов.

Екатерина Усманова – фитнес модель

Екатерина Усманова до встречи с Александром была тихим и спокойным
человеком. После знакомства с мужем ее жизнь поменялась. Человек стал для нее
эталоном и примером во всем, мотивировал ее и убеждал в том, что девушка на
правильном пути, говорил, что спорт принесет свои плоды и успехи.

Екатерина Усманова после школы сразу пошла в науку и думала,
что работа рекламным менеджером это ее предел мечтаний. Однако спустя некоторое
время бикинистке начала надоедать монотонная и скучная офисная работа. Далее
Усманова решила устроиться тренером в фитнес-клубе. Имея неплохие формы и
параметры, девушку взяли на должность. Тут все и началось, Екатерина помимо
учений начала серьезно заниматься собой, строить тело, шлифовать проблемные
зоны. Потом пошли выступления на соревнованиях.

Катя Усманова до и после фитнес бикини

Путь к успеху начинался от выступлений в чемпионатах
Краснодарского края и Ростовской области. И 2012 год не заставил себя долго
ждать, как Катя стала чемпионкой Юга России по жиму лежа. 2012 принес Екатерине
и 2 место по бодибилдингу, соревнования проходили в Севастополе.

Онлайн – деятельность и творчество

После всех спортивных достижений Усманова стала очень популярной фитнес – моделью и получала множество предложений о сотрудничестве.

Канал «Yougifted» предложил ей вести рубрику «Красота и эстетика», и Катя согласилась. На канале она показывала различные упражнения для создания и поддержании красивой физической формы, рассказывала о правильно питании и давала рекомендации. Этот канал принес ей еще большую популярность.
Екатерина Усманова
Екатерина Усманова

Некоторое время спортсменка сотрудничала с семьей Анисимовых (школа «Лаборатория тела Body Lab»). Катя проводила успешные тренинги в интернете. Но, вскоре сотрудничество закончилось из – за разногласий сторон. Доподлинно неизвестно, что стало причиной этих разногласий.

Очень продуктивным для Усмановой стал 2014 год. Она выпустила линию купальников, начала самостоятельно проводить спортивные курсы, начала разработку курса по спортивному питанию.

В 2017 году она запустила в интернете свой проект «Усманова тим».

Творчество Екатерины Усмановой не ограничивается только спортом. В 2013 Екатерина начала петь и записала первую сольную песню «Солнечный слон». К сожалению, работа тренера и онлайн – проекты отнимали слишком много времени, поэтому следующие песни Усманова записала лишь в 2017 году (Екатерина Во имя любви, в твоих руках).

Творчество Екатерины Усмановой

В 2014 году Екатерина записала свою первую песню – Солнечный слон. На этом и закончилось творчество Екатерины, ее работы фитнес-бикини и тренера отнимала очень много времени. В 2017 году, Катя решила возобновить свое творчество и выпустила две сольные песни: Екатерина Во имя любви, В твоих руках.

Усманова фотосъемка

Внешность

Екатерина Усманова: какой цвет глаз и волос?Цвет глаз: голубые Цвет волос: светлые

Фото галерея Екатерины Усмановой

Личная жизнь Екатерины Усмановой

Мужчины в её жизни никогда не были тайной. Катя особо не афишировала, но и не скрывала от поклонников и подписчиков имена своих мужей и бойфрендов.

Со вторым мужем Дмитрием

Второй раз Екатерина выходит замуж в 2014 году и вновь ненадолго. Ни она, ни её муж Дмитрий Царюк не распространяются о причине развода.

После второго брака, также закончившегося неудачей, долго не решалась на серьёзные отношения. Пока не встретила отца своего будущего ребёнка. В апреле этого года Катя поделилась радостной новостью: она беременна. Будущий папа – Павел Коршунов, о котором было сказано множество восторженных слов. Казалось, за личную жизнь Екатерины Усмановой больше не нужно волноваться. Но и этот союз, к сожалению, не был прочным из-за измены избранника.

Молодая семья

Сейчас Катя – счастливая молодая мамочка. Несмотря ни на что, Павел и Екатерина смогли сохранить хорошие отношения и вместе воспитывают малышку Полину, которой уже исполнилось 2 месяца.

Первый муж Екатерины Усмановой

Хочется отметить, что и до, и после ошеломительных успехов в спорте, Екатерина отличалась привлекательной внешностью. Девушка всегда купалась в мужском внимании, что сильно ей льстило.

Екатерина Усманова в молодости

Знакомство с Александром перевернуло не только личную жизнь Екатерины Усмановой, но и её карьеру, и дальнейшую судьбу.

Девушка начала заниматься спортом в 13 лет. В 15-летнем возрасте она завоевала зелёный пояс по тхэквондо.

Однако в юности Катя не думала, что спорт прочно войдёт в её жизнь. Окончив школу, будущая чемпионка поступила в Краснодарский финансовый университет. Получив диплом, она устроилась пиар-менеджером в одну из местных фирм.

Екатерина Усманова с первым мужем Александром

Всё шло своим чередом вплоть до 2009 года. Екатерина посещала тренажёрный зал, инструктором в котором работал молодой человек по имени Александр. Между ними вспыхнула искра, и уже спустя год отношений они поженились.

Сначала первый муж Екатерины Усмановой не планировал делать из возлюбленной чемпионку и профессиональную фитнес-модель. Но позже Александр увидел, с каким старанием и рвением тренируется его супруга. Он понял, что избранница сможет добиться больших высот, подсказал Екатерине направление, в котором ей следует развиваться. Вскоре регулярные тренировки вытеснили из жизни Кати нелюбимую работу менеджером.

Александр был тренером Екатерины, при этом он не давал ей никаких поблажек. Вскоре усиленная работа стала давать свои плоды, Усманова получила титул «мисс фитнес-бикини». После первого успешного выступления Екатерина стала завоёвывать победы одна за другой. Спортсменка стала популярной и узнаваемой, её начали приглашать в различные проекты. Ролики, которые девушка выкладывала и сеть, набирали тысячи просмотров.

Однако на фоне успехов в карьере личная жизнь Екатерины дала трещину. Супруги стали отдаляться, Усманова всё больше времени посвящала спорту и соревнованиям. В 2013 году Александр и Екатерина поняли, что их семейной жизни пришёл конец.

Они подали на развод, но смогли сохранить тёплые отношения после разрыва. Усманова благодарна первому супругу, ведь он сделал огромный вклад в спортивную биографию мисс фитнес-бикини.

Карьерный взлёт и развод с мужем

Екатерина Усманова: «Кризис – это ступенька вверх»

Как только Екатерина переходит в фитнес, её дела стремительно идут в гору. 2011-2012 годы прошли в успешных для неё соревнованиях регионального уровня. А в 2013 – резкий рывок вверх. И далее весь 2013 год – это целая серия ярких запоминающихся побед. И только одно поражение: Александр и Екатерина не смогли сберечь семью и развелись.

Конечно, появление такой яркой новой звезды не могло пройти незамеченным. В том же 2013 году спортсменка получает сразу несколько интересных предложений. Ей предлагают стать ведущей программы «Красота и эстетика» и лицом фирмы Victory Distribution, специализирующейся на производстве спортивного питания.Фитнес-модель Катя Усманова

Плюс ко всему молодую спортсменку приглашают на тренерскую работу в престижный московский фитнес-клуб «Alex Fitness». Её стиль обучения, индивидуальный подход к каждой ученице буквально произвели фурор. Желающих заниматься у тренера Усмановой было такое большое количество, что идея онлайн-обучения стала логичным продолжением её карьеры.

Первым онлайн-проектом стало совместное предприятие «Лаборатория тела Body Lab», просуществовавшее около года. Ему на смену пришёл бренд «Usmanovateam». Сейчас под этим именем помимо фитнес-программ существует целая торговая сеть по производству и продаже спортивных товаров и питания. А в конце 2020 года году Катя объявила о создании компании по выпуску эксклюзивных платьев и открытии шоурума.

Почему усманова развелась с мужем

— — По некоторым данным, уже в Москве она встретила нового возлюбленного и единомышленника по имени Дмитрий, с которым не так давно узаконила отношения. Следует отметить, что Екатерина Усманова «до» и «после» своего преображения выглядит, как две, абсолютно разные девушки: худенькая и неприметная провинциалка превратилась в эффектную блондинку, звезду спорта и одну из самых популярных российских фитнес-моделей.

После первых своих успехов в этой сфере и первых ощутимых побед, одержанных в женских состязаниях по фитнесу, девушка решилась также на пластическую операцию по коррекции и увеличению бюста. Всё дело в том, что Екатерина и так никогда не выделялась округлыми формами, а после начала ежедневных усердных тренировок, спортивных диет и постоянных «сушек», её небольшая от природы грудь, и вовсе, бесследно «растворилась». Сразу после этой эстетической коррекции, девушка вернулась к усиленным тренировкам и работе над собой, и вскоре она одержала победу на российском фитнес-чемпионате, выиграв приз в категории «Бикини, фитнес-модель».

После этого последовали всероссийский чемпионат по женскому бодибилдингу и полученное там почетное «серебро», которое, всё же, огорчило Екатерину, рассчитывавшую получить золотую медаль. Помимо этого, россиянка сумела завоевать титул чемпиона мира, по жиму лежа.

Притом, что сама Катя в повседневной жизни, вне тренировок и состязаний, выглядит довольно миниатюрной и изящной леди.

Поклонники нарекли свою любимицу обладательницей самой красивой попы на просторах российского «инстаграма», и готовы внимательно слушать её мотивирующие наставления, а также послушно следовать им. В адрес Усмановой не редко звучали и критические замечания. В частности, нарекания касаются советов и консультаций, которые дает фитнес-модель своим последователям, на её личном сайте под названием «лаборатория тела».

Была попытка договориться: Усмановой и ее супругу предложили остаться на небольшом проценте, не выполняя за это никаких функций.

Второй муж

Вскоре после развода она познакомилась с бизнесменом Дмитрием Царюком. В 2014 году они официально узаконили отношения. Второй супруг поддерживал Екатерину, помогал ей воплощать в жизнь многие задумки и бизнес-проекты. С его помощью Усманова организовала и возглавила «Университет онлайн-фитнеса», запустила собственную линию купальников.

Однако у семьи Екатерины Усмановой не было шансов на долгое существование. Стало известно, что супруги расстались. Позже спортсменка призналась, что любовь прошла задолго до официального развода, просто девушка не могла уйти от Дмитрия.

«Мощная кармическая связь, благодарность и чувство долга… Но как муж и жена мы не могли больше существовать. Дима очень важную роль сыграл в моей жизни, как и я в его» – поделилась спортсменка своими переживаниями с подписчиками.

По словам Усмановой, им было трудно отпустить друг друга. Со временем чувства улеглись, всё плохое осталось позади.

Екатерина Усманова со вторым мужем

Дмитрий и Екатерина продолжают общаться после развода, их связывают рабочие моменты.

Семья

Семейное счастье Екатерины длилось несколько лет, когда Александр, ее тренер, сделал девушке предложение руки и сердца. Пока супруги были вместе, Александр выступал и тренером, и продюсером Кати, помогал ей обрести известность.

В 2013 году брак распался. Одни считают, что виной тому – растущая слава Кати, другие – что оба супруга недостаточно работали над сохранением своих отношений. В любом случае, семейная жизнь долго не продлилась. Детей в этом браке не было.

Видео о Екатерине Усмановой

Катя Усманова о разводах, муже и вере в Бога:

Параметры тела

Екатерина Усманова: какой рост, вес, размер груди?Рост: 168 см Вес: 60 кг Размер груди: 2

Пластика

Екатерина Усманова (фото фитнес-модели опубликованы на ее странице ВК) неоднократно обвиняли в приверженности к пластической хирургии, заявляя о том, что роскошный внешний вид спортсменки результат якобы не тренировок, а хирургического вмешательства. На самом деле Екатерина прибегла к помощи пластики только дважды для того, чтобы подкорректировать объем груди и форму губ.

Обладающая от природы сравнительно небольшим бюстом, мисс фитнес-бикини начав усиленно тренироваться и прибегая к помощи допинга, довольно быстро обнаружила, что ее грудь значительно уменьшалась в размере. Скорректировать этот недостаток Екатерине удалось только благодаря имплантам размера В, вставленным в ее грудные железы еще в самом начале карьеры.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

Ввести в губы филлеры с гиалуроновой кислотой Усманова решила намного позднее, дополнив свой образ пикантной и роковой блондинки пленительно пухлым ртом.

Сама девушка проведение операции долгое время тщательно скрывала, лишь в 2020 г. на волне появления множества слухов о якобы неестественной природе своей фигуры, рассказала поклонникам в сделанных пластических операциях.

В подтверждение своих слов Усманова опубликовала в Инстаграм фотографии, сделанные до и после эстетической корректировки, рассказав о изменении формы груди и губ. В 2020 г. Екатерина также поделилась с поклонниками проблемами грудного вскармливания при имплантах, с которыми столкнулась после появления на свет дочери.

Пластические операции Екатерины Усмановой

Вице-чемпионка Мира фитнес-бикини

Отдельные издания утверждают: вопреки своим заявлениям Екатерина сделала далеко не одну пластическую операцию. При этом выкладываются для сравнения фото с надписью: «до пластики», «после пластики». Сама Катя подтверждает только операцию по увеличению груди и коррекцию губ. О своих ягодицах говорит – это результат тяжелого и кропотливого труда в тренажерном зале.

Интересна динамика антропометрических показателей Екатерины. В 2013 году в возрасте 24 лет (Катя 1989 года рождения) по данным спортивных замеров она весила 56 кг. В 2020 году (до беременности) параметры были следующими:

  • грудь – 81 см,
  • бёдра – 81 см,
  • талия – 58 см,
  • вес – 60 кг.

Секреты красоты

Екатерина Усманова (фото фитнес-модели стали украшением рекламы спортивного питания) неоднократно повторяла своим поклонникам слова о том, что каждому человеку под силу изменить себя в лучшую сторону, а для обретения шикарного тела нужно лишь упорство, много усилий и желание перемен.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография

Секретом своей красоты спортсменка называет упорные тренировки и правильное питание, позволившие ей воплотить в жизнь свою мечту и стать одной из самых желанных женщин России.

Читайте также:  Как живёт Екатерина Гордеева после смерти Сергея Гринькова – депрессия, брак с чемпионом

Уход за собой

Екатерина частый клиент столичных салонов красоты, в которых иногда может спустить баснословные деньги.

Относящаяся к своей внешности как к идеалу, фитнес модель ежемесячно:

  • делает чистки лица;
  • проводит пиллинги и лазерные шлифовки;
  • прибегает к инъекциям гиалуроновой кислоты и мезотерапии;
  • проходит сеансы криотерапии.

Екатерина Усманова. Фото до и после спорта, пластики, биография
В числе приоритетных процедур спортсменки также числится оздоровительный и лимфодренажный массаж, как лица, так и тела, помогающий ей добиться необходимой упругости кожи. Не пренебрегает Екатерина разнообразными обертываниями, среди которых особо выделяет процедуру с горячим шоколадом.
Самостоятельный уход спортсменки состоит из ежедневного очищения лица от макияжа и нанесения увлажняющего и питательного крема, заботящихся о коже в течение дня, а также еженедельном применении увлажняющих масок с охлаждающим эффектом.

Фигура

Обхват груди: 81 см Талия: 58 см Бедра: 81 см
Популярные знаменитостиПолина ГагаринаАктриса, певица, модель, автор песен

Тренировка и питание

Катя уверяет, чтобы получить роскошные формы, необходимо тренироваться ежедневно, но не стоит бояться этого, ведь трудно будет только поначалу. Всем новичкам в первую очередь она советует классические базовые упражнения.

«Самое важное – уметь чувствовать себя и свое тело, со временем оно вам подскажет, в правильном ли вы направлении действуете, — рекомендует Екатерина. — Любите себя и трудитесь упорно над вашим совершенствованием, только тогда вы сможете создать из себя настоящий образец для подражания! Жизнь одна у всех, и только от вас зависит, в каком теле вы её проживёте».

Девушка также активно делится секретами красоты в социальных сетях и популярных порталах. В своих видеороликах вице-чемпионка подробно рассказывает о спортивных упражнениях и правильном питании. Самым рекомендуемым и полезным для новичка можно назвать видеоурок « ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой».

Насчёт питания девушка настоятельно советует не сидеть на жестких диетах, так как такой метод похудения может существенно ударить по здоровью. Самым верным решением будет считаться простое здоровое питание. Никакого фастфуда и прочего гастрономического мусора в рационе, только натуральные, полезные и свежие продукты.

«Гоняясь за идеалами красоты, девчонки зачастую портят свое здоровье, — сетует Катя. — В конечном счете, ограничивают себя в жизненно важных веществах, наивно считая, что бананы и мясо употреблять категорически нельзя, якобы слишком калорийно. Но не стоит забывать, что тем самым организм лишится полезных веществ, и будет нанесён существенный урон внешнему виду. Питайтесь сбалансированно и, самое главное, поддерживайте правильный режим дня, и только тогда вы достигните желаемого результата, без ущерба здоровью».

Питание и меню Екатерины Усмановой

Модель не одобряет жестких диет и не понимает, зачем они нужны. Даже на сушке Катя не считает каждую калорию, но придерживается сбалансированного рациона согласно нормам БЖУ. Объясняет, что голодные стресс приводит к срывам и бесконтрольному поглощению пищи. Ее принцип заключается в дробном питании и здоровом пищеварении. Жирные и углеводные продукты девушка употребляет до полудня, иначе неизрасходованные калории пойдут в жировые депо. После обеда в ее меню превалируют белки и овощи.

  • утром — рыба, кофе + шоколад;
  • позже – блюдо из круп;
  • обед – белок + гарнир + салат;
  • перед тренировкой – банан;
  • полдник – творог;
  • ужин — рыба или птица с овощным гарниром.

Спортсменка часто готовит блюда из бобовых, цельных злаков. Советует всем употреблять больше клетчатки, пить воды, следить за сочетаемостью белков и углеводов.

О принципах работы над собой, секретах физического самосовершенствования Екатерина Усманова охотно делится в соцсетях:
Ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCakyO8DvL1at1gJLlawU7xQ
Инстаграм: https://www.instagram.com/usmanovakate/

Катя Усманова: слухи, скандалы, интриги

Ягодицы до и после занятий фитнес-спортом

Мир фитнес индустрии скандалами не удивишь. Чем известнее модель, тем длиннее шлейф скандалов и сплетен. Тем не менее портфолио Кати в этом плане не блещет богатством, несмотря на её мега-популярность.

Из историй подобного рода вспоминают только инцидент с проектом «Лаборатория тела Body Lab». Проект, очень быстро ставший популярным, вдруг резко прекратил свое существование. Сооснователи компании супруги Анисимовы без объяснения причин перекрыли Усмановой доступ к счетам, аккаунтам и клиентской базе. По версии Анисимовых Катя перестала выполнять свои прямые обязанности и попросту зазвездилась. Сама же Катя считает, что причина такого поведения бывших друзей – обычная зависть и жадность. Чтобы поставить точку в споре, пришлось даже обращаться в суд.

Катя Усманова

Ещё одной причиной сплетен и слухов стали некоторые изменения в Катиной внешности. Когда количество слухов раздулось до невероятных размеров, Катя в инстаграм не только рассказала о своей пластике груди, но и выложила фото до и после операции.

Источники

  • https://bodysize.org/ru/ekaterina-usmanova/
  • https://style-me.ru/svadby/katya-usmanova-razvelas-so-vtorym-muzhem.html
  • https://biographe.ru/znamenitosti/ekaterina-usmanova/
  • https://triumf-nn.ru/svadby/ekaterina-usmanova-2.html
  • https://daily-girls.ru/ekaterina-usmanova/
  • https://video-bloggers.ru/ekaterina_usmanova
  • https://imperia-vrn.ru/znamenitosti/ekaterina-usmanova-2.html
  • https://zen.yandex.ru/media/moneyjust/ekaterina-usmanova-jizn-odna-i-imenno-vam-reshat-v-kakom-tele-ee-projit-5c52570235dc8400b013e68c
  • https://force-man.ru/dlya-devushek/102-ekaterina-usmanova-do-i-posle-chto-uvelichila-sebe-fitnes-model.html
  • https://celebers.com/ekaterina-usmanova/
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/fitonyashki/ekaterina-usmanova.html
  • https://sportpit68.ru/pohudenie/ekaterina-usmanova.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5c7275ac13cc4400b3abdc32/fitnesmodel-ekaterina-usmanova-izza-hmelia-v-golove-ne-pomnit-znakomstva-so-2-mujem-2-braka-i-doch-devushki-5fb3e530f6872f437e1c8019
  • https://biznes-kanal.ru/istorii-uspeha/ekaterina-usmanova.html
  • https://ladysdream.ru/ekaterina-usmanova-foto.html

Пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью одной из кнопок ниже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )